アロマセラピーについて

現代の日本人の多くが仕事や学校、人間関係など、様々な場面でストレスを抱えており、ストレス社会といわれるほど大きな問題となっています。
そうした中で、数あるストレス解消法の中でもリラクゼーションを目的として行う療法にアロマセラピーがあり、花や木などの植物から抽出した精油と呼ばれる芳香成分を使って、心や体の疲れを癒したり、健康や美容の面で高い効果を得ることができます。

アロマセラピーを行う上で重要なのが精油で、一般的にエッセンシャルオイルと呼ばれており、通常はベースとなるキャリアオイルで希釈して使用します。
このエッセンシャルオイルにはたくさんの種類があり、それらの中から気になる問題点を解決するために最も有効な精油を選んで使うことで効果的に作用させることができますし、好きな香りのものを選んでリラックスするのもいいでしょう。

アロマセラピーを行うことで体をリラックスした状態にして、疲労を回復するというのが一般的ですが、このほかにも芳香成分のある植物は医療分野にも役立つことが知られており、医学の発展にも大きく貢献しました。
今でこそアロマセラピーは広く知られるようになりましたが、元は海外で考案・研究が進められた芳香療法であり、日本国内での歴史はまだまだ浅く、1980年代以降から始まったとされています。

日本国内でアロマセラピーが始まってから未だ数十年しか経っていませんが、誰でも手軽に利用できるような商品がたくさんありますので、それぞれの効果や効能、使い方を覚えて、自分だけの快適な時間作りにご活用ください。